Cours d'exercice en groupe pour les personnes âgées et les personnes ayant des problèmes de mobilité * visent à améliorer la force et l'équilibre pour éviter les blessures et les chutes

Le conditionnement physique en douceur se centre sur des exercices d'échauffement circulatoire, de cardio et de musculation, ainsi que sur l'équilibre et d'améliorer la flexibilité et la force

Les cours sont dirigés par un physiothérapeute ou autres fournisseurs de soins de santé réglementés * les cours ont lieu à plusieurs endroits dans la communauté